Rozvoj tela - Základy kondičných schopností (open class/open level)

Poznáte to keď si viete predstaviť elegantný a slobodný pohyb ba tanec, no Vaše telo to nedokáže uskutočniť? S týmto zádrheľom sa často stretávame nielen vo svojom vlastnom fyzickom prejave ale aj naších klientov.

Na to aby sa slobodne hýbali napr. v tanci potrebujeme aj rozvíjať silové a vytvalostné schopnosti, ktoré sú zaradené pod kondičné schopnosti.

V celom procese budeme používať naše 3 princípy: embodiment, slow learning & empowerment. A teda budeme klásť dôraz na to ako cítite telo, dáme si na zmenu a sebe čas a v neposlednej rade objavíme svoje silové zdroje. 

Počas lekcie sa nielen zapotíte ale sa aj naučite ako optimalnejšie vykonávať pohyby, ako rozvíjať silu a vytvalosť, plánovať tréningový program a pozdielame aj iné skúsenosti. Keďže pracovať sa bude na základoch, používať sa bude minimum náčinia a pomôcok, čo umožní väčšiu čásť tréningu replikovať takmer kdekoľvek (aj doma) a taktiež umožní vyšiu frekvenciu. Frekvencia bude v celom procese hrať kľúčovú rolu a teda aj trpezlivosť. Ak by ste sa obávali, že lekcia bude na Vás priveľa alebo primálo tak nás kontaktujte, ale môžeme Vás ukludniť, že náročnosť bude škálovateľná.

Čo potrebujete na lekciu:

- pohodlné oblečenie, ktoré Vás nebude obmedzovať v pohybe

- seba

- športovú obuv nevyhnutne nepotrebujete budeme na boso, ak potrebujete mať športovú obuv tak poprosíme s podrážkou, ktorá nezanecháva čmuhy

KEDY: Každý štvrtok (dátumy sú v podujati) od 17:30-18:45 

KDE: Movement LAB, Drieňova 40, 1. poschodie OC Budúcnosť (hľadajte exteriérové modré schody, vyjdete hore, odbočíte vľavo a prejde za roh, kde už nás na konci nájdete)

CENA LEKCIÍ: 

* 10 EUR - jednorazový vstup (registrácia potrebná vopred)

* 45 EUR - 5 vstupov (registrácia potrebná vopred)

REGISTRÁCIA: Priamo na webe - registrácia s povinnosťou platby 

Lektor: MARCO KLOKNER

Spoluzakladateľ Movement LAB, Certified Rolfer™, pohybový bádateľ a pohybový lektor. 

Od detsva som sa venoval rôznym športom. Výkonnostne som sa venoval veslovaniu a ultimate frisbee. Študoval som učiteľstvo telesnej výchovy a nemeckého jazyka na UNIPO.  Chronické bolesti a záujem o holistický prístup k človeku ma doviedli k štúdiu metódy Rolfing® v European Rolfing® Association (ERA) v Mníchove, ktorej 2-ročný výcvik som ukončil v roku 2020. Naďalej sa v metóde Rolfing® vzdelávam formou seminárov  a workshopov. Veľkou inšpiráciou pre mňa je Fighting Monkey® prax, ktorá obohacuje všetky aspekty môjho bytia. 

Absolvoval som množstvo workshopov a kurzov zameraných na pohyb, tréning ľudského tela a biomechaniky.