OTVORENÁ LEKCIA: Ranný stretching/ Morning stretching

(ENG below)

Od septembra vám prinášame nové možnosti nájsť si u nás to svoje cez pravidelné otvorené lekcie stretchingu aj cvičení na bolesť chrbta (streda 17:00, viac info tu: https://www.movement-lab.net/event-details/cvicenie-na-zlepsenie-mobility-a-stability-chrbtice-ziva-os-2023-09-20-17-00).

Každý štvrtok ráno sa môžete prihlásiť na lekciu stretchingu. Pre mňa inšpiratívne prístupy, o ktoré sa budem opierať je súčasný tanec, Stretch Therapy (Kit Laughlin) a moja vlastná prax. Lekcie sú pre všetkých, ktorí hľadajú ranný čas pre svoju prax, chcú zlepšiť svoju flexibilitu a rozprúdiť životnú energiu. 

KEDY: Každý štvrtok od 21.9. do 14.12.  od 8:00 do 9:00 

KDE: Movement LAB, Drieňova 40, 1. poschodie OC Budúcnosť (hľadajte exteriérové modré schody, vyjdete hore, odbočíte vľavo a prejde za roh, kde už nás na konci nájdete)

CENA LEKCIÍ:

10 EUR - jednorazový vstup

35 EUR - permanentka na 4 vstupy (platnosť do 14.12.2023)

POČET MIEST NA JEDNU LEKCIU JE LIMITOVANÝ NA 6 ;)

REGISTRÁCIA: Priamo na webe - registrácia s povinnosťou platby alebo mailom na info@movement-lab.net

Čo budete potrebovať? 

Pohodlné oblečenie, ktoré vás nebude tlačiť, prípadne ponožky (budeme naboso).

Lekciami vás bude sprevádzať: 

Magdaléna Takáčová 

Spoluzakladateľka Movement LAB a OZ 4Arts Therapy, tanečno-pohybová terapeutka, koučka, lektorka kontaktnej improvizácie, facilitátorka autentického pohybu a embodiment meditations. 

*******************

ENG

Hi guys, if you wish to start your morning stretching routine, you can come and join us every Thursday at 8AM-9AM.

Open level/ Open class, you don´t have to have any special experience from before, just with and commitment to give some stretch, flexibility and healthy movement to your body. 

Inspiration: contemporary dance, Stretch Therapy (Kit Laughlin) and my own practice.

What to bring? 

Comfortable clothes (longer pents, t-shirt, socks - we dance barefoot).

WHEN: Every Thursday (from 21.9. till 14.12. )  8:00-9:00

WHERE: Movement LAB, Drieňova 40, 1. floor OC Budúcnosť (external metal stairs up, turn left and go behind the corner till you see doors with Movement LAB mark)

PRICE :

10 EUR - one entrance

35 EUR - 4 entrances (valid till 14.12.2023).

NUMBER OF SPOTS ARE LIMITED TO 6 PER LESSON ;)

REGISTRATION:

web page with payment or by email at info@movement-lab.net

Your guide:

Magdaléna Takáčová

Co-founder of Movement LAB and 4Arts Therapy, dance-movement therapis, embodiment facilitator, CI teacher since 2019