Liečebné cvičenie - Marco Klokner

MOTTO: Liečba pohybom začína v momente prebratia zodpovednosti a vloženia seba do pohybu.

Cieľom tohto cyklu je poskytnúť cvičebné formy, perspektívu a teoretické zázemie, ktoré pri správnom a pravidelnom praktizovaní zlepšia koordináciu, prekrvenie, elastickosť a napokon odolnosť organizmu.

Cviky budu ovplyvnené mojími skúsenosťami s pohybom a manuálnou terapiou. Prezentované pohybové formy budú čerpané najmä z čínskej kultúry, (gréckej:) atletiky a Fighting Monkey practice. Do lekcií zakomponujem aj poznatky z fyziológie, biomechaniky, filozofie skomprimované do kognitívnych modelov, ku ktorým sa ľahko vracia.

Ak máte obavy, či zvládne cvičiť alebo naopak, či sa nebudete nudiť, nemusíte sa báť. Cviky sú škálovateľné v rámci intenzity a komplexnosti. Pri cvičení budem od vás požadovať bdelosť, rešpekt k sebe a k svojím možnostiam, trpezlivosť, odvahu a v neposlednom rade je vítaná RADOSŤ z cvičenia :).

Ak chcete získať najlepšie možné výsledky, je potrebné cvičiť doma. Lekcie slúžia iba ako zdroj poznatkov. Bez osobnej praxe sú…